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如何健康减肥(2010-01-25 悬赏：25 lady玫瑰) - 内容：
谁能提供我一个好的方法，要健康有效的。
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- 娇阳 在2010-01-25 16:50 回答：
早饭，午饭吃，晚饭吃点水果就好了，3餐定时定量。多点时间在外边走走，别老在家里窝着。简单明了的减肥计划，你看咋样？
- 杨华 在2010-02-21 15:18 回答：
个人亲身实践：早上起来后第一件事先喝杯凉白开，帮助肠胃消化。饭后半小时之内做简单运动（竞走也行），因为饭后半小时是脂肪堆积的最佳时刻，饭前先喝一杯水，起到占胃的作用，减少对食物的欲望，而且还能排毒养颜。其实就这么简单，不信大可以试试。
- 任晓庆 在2010-02-26 10:59 回答：
不知道你喜欢吃坚果吗？最近发现坚果也是很好的减肥产品，不过不要多吃，每天适量就行。因为她能帮助你补充很多能量。这样就能在一天时间内不会感觉到饥饿。对减肥也是很有帮助的。不防试试。